Outubro é o mês escolhido para prevenção de câncer de mama, é melhor prevenir do que tratar, por isso, é preciso ficar atento aos sinais que seu corpo pode lhe dar, quando diagnosticado, a doença tem até 95% de chance de cura, uma vez por mês, reserve alguns minutinhos para se olhar no espelho e fazer o autoexame, confira o passo a passo:

1.       Em frente ao espelho, com braços abaixados observe as mamas e verifique se há alguma diferença de tamanho ou de pele, procure pelos mesmos sinais com os dois braços erguidos acima da cabeça e, em seguida com as mãos na cintura

2.       Pressione suavemente o mamilo para checar se há qualquer tipo de secreção

3.       No banho, ensaboe bem as mamas e as axilas e com uma mão atrás da cabeça, utilize a ponta dos dedos para investigar se existem nódulos endurecidos, por toda a area em seguida repita do outro lado

Manter hábitos saudáveis ao longo da vida afasta doenças em geral e também o câncer de mama. Não fumar e não abusar de bebidas alcóolicas estão entre as boas práticas, existe uma relação entre obesidade e câncer de mama, especialmente em mulheres após a menopausa, o acompanhamento médico é fundamental para todos pelo menos uma vez por ano, se perceber algum sinal ou sintoma suspeito, consulte um mastologista ou ginecologista o mais breve possível, a mamografia é o exame indicado para fazer o diagnostico precoce, o procedimento deve ser realizado anualmente em mulheres acima de 40 anos.

                                                                                                                                                      

Fonte: José Luis Esteves, membro da sociedade brasileira de mastologia